子宫健康的月经表现以及保养的技巧

子宫可是重要的器官，想要保护它，务必要从日常生活中做起。月经的健康，代表着身体健康。同时，小编提醒，月经表现正常，则说明子宫也健康，这是因为子宫是生成经血的器官。那么哪些月经表现说明子宫健康呢?想知道的话，跟着小编一起来看看。

哪些月经表现说明子宫健康

一、月经每个月准时来

正常情况下，健康的女人们，每个月都会来月经，而且每次来月经的时间，都比较准时。并不会出现月经提前或者推迟一个星期及以上的问题。每次来月经的时间都差不多，月经周期也规律。这说明子宫功能处于正常状态，子宫功能正常才能释放出信号刺激大脑，再大脑指挥器官释放相应的激素，促使子宫内膜脱落，从而形成月经。

二、不会痛经

生活中有很多人出现痛经问题，痛经可是很难受的，严重的话，女人们每次来月经，都痛得在床上打滚。而导致痛经的原因有很多，比如说子宫患上疾病，常见的有宫寒、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。这些子宫疾病出现之后，则会影响子宫内膜脱落，不利于经血生成。同时经血生成后排出，也会变得不顺畅，子宫也会因此受到刺激，从而产生剧烈的疼痛感。如果每次来月经都不会有小腹疼痛感，那么说明子宫很健康。

女人保健子宫的技巧

一、保暖身体

子宫最害怕寒冷，一旦寒气侵入身体之后，很容易诱发宫寒。宫寒严重的话，不仅容易导致痛经，而且还可能导致不孕。所以说，平日里要学会保暖身体，穿衣要温暖一些，不要总为了展现身材，而让自己着凉。平日里也不能喝冷水，吃冷食，坚持吃温热的食物。

二、学会游泳

游泳是一项很不错的运动，坚持每天游泳三四次，既可以提高宫缩能力，还可以提高子宫内的温度。