增肌粉怎么吃比较好

不同的人对于美丽方面的要求不同，对于体重与身形方面的管理方向有所差异，力量美是很多人都在追求的，适当的肌肉可以让人体展现出不一样的魅力，增肌粉是一种有助于人们增加身体肌肉的产品，但是增肌粉一天吃几次呢？

一、增肌粉一天吃几次

1、增肌粉的主要成份是乳清蛋白粉，在市面上具有多个不同的品牌，比较常见的包括了汤臣倍健、康比特、MET-Rx/美瑞克斯，不同品牌的增肌粉在用量上面和使用次数上面有着不同的要求。其实大多数的增肌粉一般每天使用一次就可以满足身体所需，有的人情况比较特殊可以考虑一天使用两次。

2、一般建议在运动后半小时进行增肌粉的使用，可以直接与四十度左右的开水一起服用，也可以放入牛奶里面。需要注意的是增肌粉的保质期有限，因此在使用增肌粉之前应该要注意观察是否过期。

二、增肌粉适合未成年人使用吗

1、不同品牌的增肌粉在使用对象上面有一定的差异性的，某些品牌的增肌粉在说明书里面明确指出未成年人需要在医生的指导下使用，对于具体的用法用量没有作出具体的介绍；

2、有的品牌的增肌粉在说明书里面指出了儿童的使用剂量和成年人的使用剂量，因此可以发现增肌粉可能还是适合一些孩子使用的，毕竟主要成份是乳清蛋白粉，但是为了使用增肌粉的安全性与有效性考虑，建议在使用增肌粉之前止血医生的建议。

相信通过上面的分析介绍，大家对于增肌粉的使用方法与使用剂量有了一定的了解，希望大家可以正确的进行增肌粉的使用，在使用的过程里面配合必要的运动以及在饮食方面也需要格外注意才行，并不是简单的吃增肌粉就可以达到增加肌肉的作用的。