夏季上火牙疼吃什么好得快 食疗方法降火So easy

夏季天气炎热，人们在追求清凉食物的同时，当然也不会放弃辛辣食物。由于夏季本身就很火热，人体出于高温状态，因此食用一些辛辣食物后很容易出现上火的现象。

冬天上火嘴唇很干燥，而夏季上火则会出现牙龈肿痛的症状，给日常生活带来诸多不便。那究竟夏季上火了牙疼吃什么可以降火呢？一起来了解一下吧。

夏季上火牙疼吃什么好得快

一、食疗降火之降火食物

1. 莲藕

藕是一种凉性的蔬菜，它有清热凉血的功效，而且藕含丰富的矿物质和维生素，可以促进人身体的新陈代谢，起到下火降火的作用。凉拌的莲藕最降火，但一定要记得少放辣椒！

2. 柚子

柚子果肉性寒，有清热化痰、健脾消食的作用。吃柚子是很降火的，而且柚子有很高的营养价值，对强健体魄是很有帮助的。但是这种寒凉的食物吃多了容易造成腹泻等症状，对于胃不好的人来说要少吃哦。

3. 梨

在降火的水果中，必不可少的自然是梨了。无论是生食，还是熬汤，梨都是上好的佳品。它有润肺去燥，消痰去火，养血生肌的功效，而且有消除水肿，保肝促消化的作用。天气干燥用梨子来熬制银耳汤是很不错的一个选择，又好吃又清热。

4. 苦瓜

苦瓜虽然是很多人都不喜欢的蔬菜之一，但是苦瓜是一种非常营养的蔬菜。凉拌苦瓜不仅可以将苦瓜中的维生素很好的保存下来，而且还能起到清凉败火的作用。

5. 西红柿

西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热。平时饭前一碗西红柿蛋花汤是很健康的，凉拌西红柿也非常好吃。