柠檬水怎么泡才健康，四种认识误区不能有(2)

这些柠檬水的误区你经常犯吗

第一，柠檬不能用热水泡

其实很多人都听过用热水来泡柠檬会很苦涩，在加上高温会造成维c的流失。其实柠檬用冷水跑出来不禁没有多大的味道而且营养也不多。其实柠檬可以用60度的开泡，不想要喝到酸涩的大可以等凉了再喝即可。

第二，喝多会结石

很多人之所以不敢喝柠檬水就是当心会形成结石，因为有人认为柠檬酸跟钙发生反应会在体内形成结石，其实这是错误的说法。柠檬酸溶水性强，不会跟草酸一样造成及时的出现，相反，有利于多种矿物质的吸收哦。

第三，白天喝了会变黑

在网上有不少关于白天喝柠檬水皮肤会变黑的说法，因为维c是属于感光物质，因此白天会变黑。其实这个说法纯粹就是忽悠小孩的，试想一下多少的水果蔬菜都是大量的维c成分，从小吃到大都没有变黑，难道喝个柠檬水就变黑了吗?

其实柠檬水的功效对于女性来说都是诱惑的，因此建议女性多喝。一般来说每天适合的喝点就有不错的效果，想要制作的话不妨按照小编的说法来。