喝柠檬水有什么好处 十二个好处刷新你的世界观

现在的人们越来越注重养生，就天然、健康而言，柠檬水可就比市场上的那些碳酸饮料更胜一筹。所谓柠檬水，就是用柠檬调味的水饮料，该饮料是起源于17世纪的法国巴黎。

很多女性都有喝柠檬水的习惯，早起喝一杯、休息时间来一杯、午饭前再来一杯……那喝柠檬水究竟有些什么好处呢？赶紧和小编一起来看看吧！

喝柠檬水有什么好处

一、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

二、减肥

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

三、消除便秘

含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

四、净化尿道

柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

五、延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。