富贵包怎样消除，六个方法有效调理

富贵包的出现并不意味着“富贵”而会在很大程度上影响我们的颜值。经常一直低头、睡姿不好或者不良的坐姿，时间长了以后，血液流通就不畅，从而鼓包，出现“富贵包”。那么富贵包要怎样消除呢?六个方法有效调理。

1、纠正坐姿。首先，平时我们一定要纠正好自己的坐姿，挺胸抬头，避免长时间低头工作或者玩手机，而且要在低头一断时间后多抬抬脖子。只有坐姿保持正确，那么才会减少富贵包的形成机会。

2、贴墙站立。贴墙站立也可以在一定程度上起到消除富贵包的作用。大家可以选择一堵墙，然后身体直立于前方，将小腿、臀部贴于墙面，再慢慢的抬头将后脑勺贴于墙面，如果能够触碰到富贵包，就可以缓缓抬头，多进行几组。

3、多按摩。平时可以对肩颈部进行一些按摩和拉伸动作，因为做按摩可以促进肩颈的血液循环，长期坚持下来以后，富贵包就可以消退下去。

4、艾灸。富贵包也可以通过艾灸的方式来调理，可以在专业的医生指导下，采用回旋灸在大椎穴的上方施灸，这样能够更好的增加周围的血液循环，促进脂肪组织的吸收。

5、使用低枕头。如果在睡觉的时候使用过高的枕头，就会导致颈椎生理性弯曲逐渐消失，并且会向前倾，所以在睡觉的时候可以垫比较低的枕头，以保证颈椎部正常的生理曲度，从而也可以锻炼颈部的两侧斜方肌，有助于快速消除富贵包。

6、热敷保暖。有些富贵包的形成可能也有与颈部着凉有关系，因此也要注意好颈部的保暖，平时可以通过热敷的方法来升高颈椎以及背部的温度，起到软化消除富贵包的作用。

如果平时有“富贵包”困扰的朋友们，就一定要多尝试下这些方法，早日消除。