四种饮食习惯容易导致肾结石

在生活中有不少的朋友总是认为肾结石不会找上门来，殊不知自身的饮食习惯恰恰时导致肾结石缠身的根源。想要知道自己是否容易被肾结石缠身吗?不妨来瞧瞧这些饮食习惯吧，这都是主要原因之一哦。

第一：高脂肪

不少的朋友非常喜欢吃高脂肪的食物，比如说各种肥肉，还有各种动物的内脏。然而高脂肪的食物不但会导致肥胖的出现，甚至还会导致草酸盐的利用过多，从而导致结石的出现哦。因此建议平时要少吃点高脂肪的食物哦。

第二：草酸食物

你是否喜欢吃菠菜或者是苋菜呢?其实这些虽然是属于健康蔬菜，但这两种食物含有的草酸比较多，很容易会导致结石的出现哦。要知道草酸跟尿液中的钙元素结合时就容易会形成沉淀物，最终堆积成结石哦。

第三：高蛋白食物

其实很多朋友都知道蛋白质食物是身体所需的营养，那为何高蛋白会导致结石的出现哦。其实一般来说蛋白质是可以帮助对钙质的吸收，同时又可以跟草酸合成。所以当你摄取过量的蛋白质时就容易导致草酸钙增加哦，最终导致结石的出现哦。

第四：高嘌呤食物

哪种饮食容易导致肾结石的出现呢?高嘌呤食物也是一种哦。当你经常各种海鲜或者是各种动物内脏。这些食物中都含有嘌呤，当你摄取过量时就会导致嘌呤过多，代谢后就会产生尿酸，而尿酸过高时就会导致草酸盐沉淀，最终导致结石出现。

导致肾结石的原因有很多，以上几种都是饮食的原因，那么你是否也有这些饮食模式内?其实说白了这些饮食就是过量，只要是适当的食用，那么结石就不容易出现哦。