缓解痛经的三种常见方法

痛经是很多人都有的问题，生活中有一些人平日里每次来月经的时候，都要被痛经折磨。每次痛经的时候，有一些女人痛的在床上打滚，整个人有气无力的，非常非常难受。不想要身体受伤，一定要做好身体保健措施。那么痛经太折磨人如何缓解呢?下面分享几个痛经的缓解方法，感兴趣就来瞧瞧。

痛经太折磨人如何缓解

一、喝红糖水

月经期的时候，寒性体质的女人们，喝一碗热热的红糖水，小腹疼痛感会很快得到缓解。因为红糖水具有暖身驱寒的作用，喝下肚子之后，全身都会感觉的暖烘烘的。寒性体质的人之所以会痛经，是因为寒气导致经血凝滞，不能顺利从子宫中排出去。从而产生了痛经，让女人们每个月都有那么几天痛不欲生。当然，这不是每个人都可以喝的，建议月经过多的女人不能喝，以免导致经血量增加。

二、散散步

月经期的时候，女人们不要一直窝在家里，第一天过去之后，第二天比较有精神了，建议起身走一走。因为走路可以活动四肢，可以很好地促进血液循环，能够让经血更好地排出去。从而缓解痛经问题，让女人们舒适度过月经期。如果一直坐着，那么就会影响盆腔血液循环，还容易导致盆腔充血，反而会加剧疼痛感。

三、吃止痛药

当女人们月经期疼痛非常严重，痛到无法走路，只能瘫软在床上的时候，建议吃些止痛药。吃止痛药可以快速止痛，但是不能经常吃。吃太多了会导致抗药性，导致以后痛经的时候，需要越来越大的量，才可以起到止痛的效果。最好女人们就医检查，看看痛经的源头在哪里，这样子才能找对方法治疗，让痛经得以缓解。

除了这3个方法，注意来月经的时候，可以用热水袋敷小腹。当小腹温暖起来之后，可以促进腹部血液循环，从而帮助女人们缓解痛经。