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三款适合春季的祛湿食谱推荐

发布日期:2022-03-28 17:30:43

春季是湿气比较严重的季节,一旦湿气缠身,那么整个人就会浑身无力,无精打采的。所以湿气重一定要祛湿哦,那你知道如何祛湿呢?其实食谱祛湿的效果不错哦,建议朋友们可以从饮食下手哦。那下面就简单的推荐几款适合的祛湿食谱吧。

韭菜炒鸡蛋

食谱一:韭菜虾皮炒鸡蛋

第一步,备好韭菜、鸡蛋、虾皮和盐以及味精。

第二步,将韭菜直接洗好后切段了,将鸡蛋直接打碎搅拌了。

第三步,备好锅加油烧热了,将虾皮先下锅翻炒了,再将鸡蛋直接倒进去翻炒。

第四步,最后将韭菜直接下锅,翻炒后加盐味精调味即可。

咖喱鸡丝羹

食谱二:咖喱鸡丝羹

第一步,备好鸡肉、红萝卜、红薯、洋葱、青豆、蒜茸、辣椒、生姜、咖喱粉和鲜奶。

第二步,将鸡肉直接处理后洗好切丝了,马蹄粉搅拌。下锅滑炒后捞出。

第三步,洋葱红萝卜等处理切丝了。备好锅加蒜蓉辣椒和生姜翻炒,加点绍酒后加水。

第四步,烧开后将鸡丝、青豆、洋葱和鲜奶下锅,再加咖喱粉和盐,接着放胡椒粉和白糖,最后淀粉勾芡加生油即可。

红豆凤爪汤

食谱三:红豆凤爪汤

第一步,备好红豆、花生米、鸡爪、盐、猪龙骨、生姜和八角。

第二步,将红豆和花生米直接泡发了,将鸡爪处理后洗好,生姜切块,龙骨洗好了。

第三步,锅中加水,加生姜八角,再将鸡爪和龙骨下锅烫煮了,捞出洗好。

第四步,取出高压锅,将鸡爪和龙骨下锅,加红豆和花生米,加上适当的水。

第五步,直接大火烧开了,转为文火炖煮半小时左右,加盐调味即可。

以上就是关于几种美味祛湿的食谱,如果说在春季,体内的湿气太重了,那可以试试这几款哦。

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