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产后女人容易出现三种问题

发布日期:2021-04-10 08:08:55

很多人觉得女人生完孩子之后就解脱了,就可以自由了。可实际上生完孩子才是最大的束缚,从产后开始女人们就要开始保健,不然身体恢复速度会变慢,还很容易出现各种各样的问题。那么产后女人容易出现哪些问题?建议女人们提前了解一下,以便自己届时生完孩子之后,知道该如何调节好自己的情绪,知道该如何保健自己的身体。

产后

产后女人容易出现哪些问题

一、产后抑郁症

生活中产后出现抑郁症的概率很高,有百分之三十的女人,产后出现抑郁症。患上抑郁症之后,女人们会陷入低落情绪,整天都郁郁寡欢。不仅食欲不振,而且还很容易失眠。各种不适折磨着她们的身体和心理,没有得到关心的产妇,就很容易产生厌世、轻生等想法,甚至付诸行动,计划或者说实施自杀。抑郁症很可怕的,产妇们发现自己情绪发生变化之后,一定要及时找老公沟通,或者说看医生调节,以免情况加重。

产后腰痛

二、产后腰疼

腰疼可是很难受的,腰部一疼起来让人们坐立难安,不管以什么姿势都不能保持太长的时间,不然腰部就会隐隐作痛。一些女人生产之后,除了月子之后,腰疼还是存在,甚至腰疼越来越严重了。建议平日里要注意更换喂奶的姿势,因为一个姿势保持久了,容易导致腰疼。而且要记住不要频繁弯腰或者下蹲,更不要长时间的站着。由于产妇缺钙也可能造成腰疼,所以产后女人们要注意及时补钙。

产后尿失禁

三、产后尿失禁

产后女人们有很多都遇到一个特别尴尬的问题,那就是尿失禁。经常打个喷嚏就漏尿了,或者说不自主地就排尿了。这让女人们觉得很尴尬,造成这种情况的原因,是因为生产的时候,盆底的韧带和肌肉过度扩张了,导致尿道松弛。建议平日里多做缩肛运动,随时都可以做,收紧和放松肛门,一松一紧的动作,有助锻炼盆底肌肉地收缩。

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