吴京瘦了10斤 网友跪求快速减肥秘诀

说到吴京相信大家都知道这个一个实打实的武打巨星，方世玉还有少林寺和尚以及军人的形象让人印象深刻，而最贱吴京瘦了10斤又上热搜了。不少的网友都纷纷跪求快速减肥秘诀，为何这么快就可以瘦身成功，这对于减肥的人来说绝对是最想要的。

吴京瘦了10斤

据了解，在12月15日晚上，谢楠晒出了吴京的近照，照片中父子间的近照可以看出吴京真的明显瘦了，跟之前相比真的是缩水一圈了。图中吴京坐着跟二儿子在戏耍，可以看出那腿真的是非常的细，不过可能是拍照的问题，似乎吴京的腿都变形。但依旧还是可以看出真的瘦了。不少网友表示怎么瘦的那么的快，才多久没见就瘦了十斤了。而瘦身的他也让网友认为可能下部电影要来了，同时也有网友跪求减肥秘诀。

快速瘦身的减肥秘诀

第一：运动

很明显想要减肥，那运动是不能断的。你可以选择在清晨或者是傍晚，当然冬季最好是等待阳光出来在运动或者是选择下午四点左右运动。你可以选择自己喜欢的运动，比如说呼啦圈或者是快走或者是慢跑以及仰卧起坐等等。

第二：饮食

其实日常的饮食也对减肥极为重要，很多的朋友在在减肥期间都要控制好饮食，一般来说要远离高糖的食物，多吃点优质蛋白还有纤维素比较多的食物。

第三：坚持

其实很多朋友减肥都是倒在半路上，如果说你真的想要减肥，那么建议要先给自己定制个计划，比如说减肥多少，每天的运动量还有饮食量等等，最好是做个详细的计划表。

其实吴京短短时间就瘦了10斤，让不少人都是极为的羡慕，不过小编想说快速减肥你也可以哦。