孕晚期不适症状有哪些？相应解决方法有效缓解

在孕妇们进入孕晚期后就接近分娩的阶段乐，在这期间，孕妈妈们变化最大的除了肚子之外，还会给准妈妈们带来一些其他的不适。那么孕晚期有哪些不适的症状呢?接下来小编给大家介绍相应的解决方法有效缓解不适情况。

腹部下坠腰酸。由于在孕晚期会出现一些生理性的宫缩，此时就会感觉到腰酸、腰腹部有下坠感，尤其是到了晚上休息的时候更加这种不适感更加明显。到分娩前的1-2周，子宫收缩的频率和强度都会增强，此时准爸爸们可以让孕妈妈们保持平和的心态，让妈妈改变姿势休息，注意坐卧姿，要给孕妈妈准备舒适的靠垫，这样能够有效的缓解孕妈妈的不适感。

尿频与便秘。在孕晚期的时候，由于渐渐下降的子宫会压迫到膀胱和直肠，从而就会出现小便的次数增加，还会经常便秘。此时孕妈妈可以准备在排尿时身体前倾，可以促进尿液从膀胱排出，平时还要多吃富含粗纤维的食物，养成良好的习惯，减少便秘的情况。

耻骨和下肢疼痛。在进入孕晚期后，由于卵巢分泌松弛素和胎头下降压迫的原因，有些准妈妈会感到耻骨联合区和坐骨神经压迫引起下肢疼痛，有的准妈妈甚至更加严重，会坐卧不安，活动异常困难。此时孕妈们要尽量少做些感觉疼痛的动作，减少活动量，多卧床休息。

难以入眠。孕晚期最令孕妈妈们感到苦恼的一件事就是睡眠问题。在孕晚期导致难以入睡的原因有：心理原因、尿频、抽筋以及宝宝的胎动影响。面对难以入睡的问题，孕妈妈们要养成良好的睡眠习惯，不熬夜不睡懒觉，调整良好的生物钟，这样也可以同时调整宝宝的生物钟。

呼吸不畅。在进入孕晚期后，孕妈们走路越来越不方便，不经常走路就会出现上气不接下气的现象，尤其是爬楼梯的时候。若是出现这样的情况，那么孕妇就要保持居室空气流通，氧气充足，但如果症状逐渐加重，不能平卧，则就就需要去医院检查。

孕晚期临近分娩阶段，所以在这期间孕妈妈们一定要注意，坚持下来就可以看到健康、美丽的小宝贝了。